Dieta de slabit hipocalorica

Dieta Hipocalorică – un regim versatil

Vineri, 02 augustUltimul update Vineri, 04 septembrieDietă şi slăbire Sănătate Fructele şi legumele proaspete te ajută să-ţi modelezi silueta în câteva zile, dacă urmezi dieta hipocalorică.

Adresa de e-mail a destinatarului X Orice regim hipocaloric raspunde principiului de baza al pierderii in greutate: reducerea aportului energetic prin controlarea cantitatii de zaharuri si grasimi ingerate, cu scopul de a obliga corpul sa consume din rezervele de grasime. Un astfel de regim cere multa disciplina, insa va va invata sa mancati mai bine si sa adoptati un mod de alimentatie corect. Asa cum o indica si numele, regimul hipocaloric promoveaza o alimentatie saraca in calorii. Principiul dietei il reprezinta diminuarea aportului caloric, in acelasi timp cu mentinerea echilibrului alimentar. In general, o femeie are nevoie de 1.

Cu siguranţă îţi doreşti să arăţi cât mai bine în hainele tale frumoase. Vezi cum să slăbeşti cu dieta hipocalorică!

dieta de slabit hipocalorica

Dieta hipocalorică este una dintre cele mai eficiente diete de slăbit și poți scăpa de kilogramele în plus, chiar dacă poți mânca alimente variate. Cea mai importantă regulă a acestei diete este să nu depășești 1. La finalul unei săptămâni de dietă, poți slăbi ușor 4 kilograme. Propunere de meniu pentru dieta hipocalorică LUNI Mic dejun ; ml lapte degresat, o cafea îndulcită cu zaharină, o felie de pâine prăjită cu marmeladă light şi ml suc natural de portocale.

Propunere de meniu pentru dieta hipocalorică

Prânz ; O porţie de supă de legume, g peşte la grătar cu 50 g cartofi natur, un măr copt. Gustare Două piersici. Cină ; g salată de vinete fără maioneză cu două roşii, o felie de pâine integrală, ml iaurt degresat. Prânz ; salată din doi ardei copţi, g piept de curcan la grătar, o felie de pâine integrală, 50 g de ananas proaspăt sau din compot.

dieta de slabit hipocalorica

Gustare ; ml lapte degresat, două caise. Cină ; g legume la alegere fierte, g peşte la grătar, o felie de pâine integrală şi un iaurt degresat.

dieta de slabit hipocalorica

Prânz ; g de mazăre gătită,50 g brânză telemea de vacă, două roşii. Gustare ; g salată din fructe de sezon piersici, caise, pepene galben fără frişcă şi fără alcool. Cină ; g de broccoli fiert, g peşte la grătar, 50 ml iaurt de fructe degresat.

De ce sa mancam citrice iarna

Citeşte şi Dieta cu mure: Slăbeşti 3 kilograme în 7 zile cu fructe de pădure cu antioxidanţi JOI Mic dejun ; ml suc de kiwi, ml lapte degresat, cafea îndulcită cu zaharină, o felie de pâine integrală cu marmeladă light. Prânz ; g piept de pui la grătar, g fasole verde şi morcovi fierţi, g salată din două roşii, un castravete, o ceapă potrivită şi un ardei gras condimentate cu puţin ulei de măsline şi sare, o felie de pâine integrală.

Gustare dieta de slabit hipocalorica O banană. Cină ; g legume la alegere fierte, g peşte la grătar, ml iaurt degresat.

Prânz ; g salată de roşii, castraveţi şi ceapă, două pulpe de pui la grătar. Gustare ; g fructe de pădure poţi înlocui şi cu alte fructe la alegere cu 50 ml iaurt degresat.

Cină ; g peşte la grătar, g cartofi natur, pepene roşu la discreţie. SÂMBĂTĂ Mic dejun ; ml lapte degresat, o cafea îndulcită cu zaharină, ml suc natural de portocale, o felie de pâine prăjită cu marmeladă light. Prânz ; O salată din două roşii, un castravete, o ceapă medie şi un ardei gras, condimentată cu puţină sare şi ulei de măsline, g piept de curcan la grătar, 50 g ananas proaspăt sau din compot.

Care sunt mai sănătoşi, cartofii albi sau cartofii dulci?

Gustare ; Două piersici. Cină ; g peşte la grătar cu g legume fierte în abur. Prânz ; g ciuperci la grătar, g de piept de pui fiert sau la grătar, g salată de roşii cu ceapă. Gustare; g îngheţată de dietetică.

  • Ce te ajuta sa slabesti
  • Principiile dietei O dieta echilibrata trebuie sa contina toate cele 3 grupe de nutrienti: glucide, lipide si proteine in proportii adecvate si sa asigure necesarul de vitamine, minerale si apa.
  • Sulfat de magneziu ajuta la slabit
  • Cum sa slabesti fara dieta
  • Dieta hipocalorică. Care este meniul dietei cu care a slăbit Gabriela Cristea
  • Tort de iaurt cu kiwi și banane SavurosTV Doriți să pregătiți un tort, dar credeți că nu vă va ieși?

Cină dieta de slabit hipocalorica g paste integrale cu sos de roşii, ml iaurt de fructe degresat. Citeşte mai departe şi află 10 trucuri ca să păcăleşti foamea şi să slăbeşti uşor şi rapid, pe pagina următoare! Citește și

További a témáról