Vrei sa slabesti, Cum să slăbești sănătos: lista cu sfaturi care chiar funcționează

vrei sa slabesti

Cele 10 reguli pe care să le respecți dacă vrei să slăbești și să rămâi slabă

Gina Ragusa Nimeni nu vrea să audă asta, dar deși până acum, societatea i-a făcut pe oameni obsedați de slăbit, numai un doctor poate stabili dacă e o idee bună. Dar acum ajungem la: Și dacă îți urăști corpul și te simți gras și doctorul îți spune că ești sănătos și bine mersi? Cred că aici încep oamenii să facă experimente pe cont propriu.

vrei sa slabesti cura de slabire cu grapefruit rosu

Te poate tulbura mult să te simți ca o balenă în comparație cu toate vedetele bronzate și tonifiate și să ți se spună că nu există nicio diferență între tine și ele.

Doar vezi cu ochii tăi că nu arăți așa cum ar trebui să arate o persoană sănătoasă și, totuși, doctorul nu vrea să te ajute să ajungi acolo. Publicitate Eu am avut o greutate sănătoasă toată viața, dar am avut fix problema asta: mi se părea că arăt grasă, îmi uram corpul și nu înțelegeam ce trebuie să fac ca să schimb ceva la el.

Tweet Slăbitul poate fi un proces mai puțin anevoios decât ai crede dacă respecți câteva reguli zicem noi simple. Află din articol cum să începi o nouă etapă în viața ta!

Mi se părea că dacă mâncam orice, cât de puțin, puneam trei kile pe mine. Părea că mă îngrășam dacă mâncam ca o persoană normală și totuși nimeni nu voia să mă ajute să slăbesc, deși îmi doream asta cu disperare.

vrei sa slabesti painea prajita ingrasa sau slabeste

Până la urmă, am slăbit 14 kilograme, dar niciun doctor nu mi-a zis că e greșit, deși mâncam extrem de puțin, eram mereu răcită și mă lua leșinul de câte ori mă ridicam în picioare. Chiar și după slăbit, tot nu mă simțeam mai bine.

Nu aștepta să ți se facă foarte foame

Îmi plăcea că sunt slabă, dar trăiam la limită, obsedată de sport și diete, și mă gândeam constant la mâncare, iar multe dintre vrei sa slabesti care nu-mi plăceau la corpul meu oricum nu dispăruseră, oricât slăbisem. Asta pentru că de vină nu era grăsimea sau greutatea, ci creierul meu și relația cu toate aceste lucruri alimentate, evident, de cultura în care trăim; sunt sigură că n-am fost doar eu de vină.

Singurul element care lipsea vrei sa slabesti ecuație era o relație pozitivă și constructivă cu mine însămi, în care să experimentez diverse diete și exerciții la un mod neutru și sănătos, fără să mă stresez și să mă blamez încontinuu.

Mi-a plăcut să ridic greutăți pentru că acest sport susține că odihna și recuperarea sunt la fel de importante ca antrenamentul. Faptul că mă mișc și mă simt mobilă și energică mi-a schimbat viața și m-a ajutat să mă simt mai puternică. Cât despre un program eficient și rapid de exerciții, am găsit puține care necesită la fel de puțin efort și timp precum ridicarea de greutăți.

Uită cuvântul dietă

Pur și simplu să exiști într-un oarecare echilibru fără eforturi foarte mari. Persoana care e neutră vizavi de corpul ei nu dă doi bani pe ideea de a avea un corp perfect și se acceptă fix așa cum este.

  • Cele 10 reguli pe care să le respecți dacă vrei să slăbești și să rămâi slabă - imobiliarevanzari.ro
  • Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall
  • Cum sa slabesti dupa cezariana
  • Idealica catena
  • Cum să slăbești sănătos: lista cu sfaturi care chiar funcționează
  • Metode de slabit acasa
  • Vreau sa scap de burta si solduri intr-o saptamana

Sincer, nu sunt sigură unde mă încadrez: dacă scopul e să nu te gândești prea mult la corpul tău, eu am reușit vrei sa slabesti ajung aici cu ajutorul ridicării de greutăți. Unii pot spune că nu e cu adevărat neutralitate dacă te duci intenționat la sala de forță sau dacă te gândești cât de puțin la ce mănânci.

2. Ia-o pas cu pas (nu-ti poti shimba stilul de viata brusc).

Dar această abordare m-a adus cel mai aproape de o perspectivă sănătoasă și m-a ajutat să nu mă mai învinovățesc dacă nu merg la sală sau mănânc uneori prostii. Nici nu mai simt nevoia să mă uit atât de mult în oglindă. Acum cântăresc cu câteva kilograme în plus față de atunci când îmi păream prea grasă, dar mă simt cu totul altfel, pentru că mi-am întărit musculatura și mănânc mult ca să pot ridica greutăți de trei ori pe săptămână.

vrei sa slabesti meniu keto bucuresti

Publicitate Am ajuns aici parțial pentru că am dezvoltat această relație constructivă cu corpul meu, dar și pentru că am acceptat activitatea fizică drept o parte cura de slabire cu lamaie si patrunjel din stilul meu de viață, care mă ajută să dorm mai bine și îmi scade anxietatea. Cum sunt leneșă, mi-ar fi plăcut să găsesc un echilibru care să nu implice ridicarea de pe canapea. Dar nu aș avea calitatea de autopilot pe care o am acum dacă aș fi încercat să fiu pe autopilot ca persoană sedentară.

Poate că unii pot face asta și pot ajunge la neutralitatea corporală, dar eu nu pot.

További a témáról