Taratea de ovaz ajuta la slabit. Dieta cu iaurt şi ţărâţe de ovăz. Scapi rapid de 5 kg, fără să faci foamea

taratea de ovaz ajuta la slabit

Iata ce a mancat artistul!

taratea de ovaz ajuta la slabit

Iata diet ape care a tinut-o artistul. Bodo, solistul trupei Proconsul, a reusit sa slabeasca, in doar doua luni si jumatate, 30 de kilograme, ajungand la o greutate de 95 de kg.

taratea de ovaz ajuta la slabit

Am urmat dieta Dukan, sunt patru etape, si am avut rezultate. Si sotia mea, si colegii mei din trupa l-au tinut, si toti au avut rezultate foarte bune. Acum cantaresc 95 de kilograme si as vrea sa mai slabesc inca vreo 5.

taratea de ovaz ajuta la slabit

Am mancat la ce ora am vrut, ba chiar am mancat si dulciuri. In primele doua etape n-am mancat deloc grasimi, zahar si paine. Doar iaurt, lapte, branza, toate degresate, gratare, ciorbite, legume si paina am inlocuit-o cu tarate de ovaz.

taratea de ovaz ajuta la slabit

In ultima etapa am mancat chiar si tort facut in casa. In plus, artistul a facut miscare, inot, cardio la sala si a mers o jumatate de ora pe jos.

Paula Rotaru 3. Ovăzul Ovăzul, consumat ca fulgi de ovăz tercieste o alegere populara de mic dejun.

Iata cum arata regimul pe care l-a urmat: Dimineata: iaurt degresat plus 2 linguri de tarate de ovaz si doua oua fierte; Pranz: Carne la gratar sau ceai verde pentru slabit pui, curcan, peste, vita, porc — doar muschi plus un sos iaurt, usturoi ; Seara: Gratar.

Bodo a mancat doar paine din tarate de ovaz, a renuntat la grasimi si zahar si in ultima etapa a dietei, a apelat si la legume, fructem paste, cartofi, porumb si ovaz.

taratea de ovaz ajuta la slabit

További a témáról