Slabire 10 kg in 2 saptamani

slabire 10 kg in 2 saptamani

dieta vegetariana de slabit 5 kg vreau sa slabesc intr-o saptamana 7 kg

Cum infometarea nu este o solutie, noi iti propunem sa optezi pentru un regim care poate face intr-adevar minuni. Este vorba despre dieta de slabit 10 Kg in doua saptamani. Inainte de a incepe aceasta dieta, trebuie sa te asiguri ca starea ta de sanatate iti permite acest lucru, asadar ar fi indicat sa iti faci un set de analize medicale.

Nu trebuie să îţi baţi capul cu mâncăruri complicate, care nu îţi ţin de foame, ci doar să ai în vedere câteva lucruri care îţi vor accelera metabolismul. Dieta cu ouă fierte - Beneficiile ouălor fierte Oul fiert este o sursă de proteine şi îţi conferă o senzaţie de saţietate pe tot parcursul zilei. De asemenea,oul are multe vitamine benefice organismului precum A,B1,B2 şi un aminoacid pentru ficat,însă trebuie consumat cu moderaţie şi,de preferat,în prima parte a zilei. Multă apă şi sport În timp ce ţii dieta cu ouă fierte, trebuie să bei foarte multă apă pentru a-ţi menţine corpul hidratat. Încearcă să bei 8 sau 10 pahare pe zi.

In plus, daca nu reusesti sa tii dieta mai mult de 6 zile, ia o pauza de la aceasta si reincepe-o de-abia dupa 3 luni, cand metabolismul tau si-a revenit complet.

Nu in ultimul rand, evita orice aliment care contine conservanti si stai departe de iaurturile cu fructe, oricat de apetisante si de inofensive ti s-ar parea, pentru ca aceste contin zaharuri. Cu toate acestea, ai voie sa inlocuiesti cafeaua cu ceaiuri, daca iti plac mai mult.

Insa, nu este usor de tinut, din cauza valorii calorice zilnice scazute. Dieta Mayo trebuie urmata pe o perioada de 14 zile, timp in care este obligatoriu sa se consume doar alimentele permise.

Ziua I Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar; Pranz: doua oua fierte tari, gr de spanac si o rosie; Cina: gr de muschi de vita si o salata verde cu dressing din ulei de masline si suc de lamaie. Ziua a II-a Mic dejun: o ceasca de cafea slabire 10 kg in 2 saptamani cu un cub de zahar; Pranz: gr de sunca slaba si un iaurt natural; Cina: gr de muschi de vita si o salata verde cu dressing din ulei de masline si suc de lamaie.

vreau sa slabesc 5 kg intr o saptamana vreau sa slabesc 20 kg in 4 luni

Ziua a III-a Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar si o felie de paine prajita; Pranz: doua oua fierte, o felie de sunca slaba si o salata verde cu dressing din ulei de masline si suc de lamaie; Cina: o telina mica, fiarta, o rosie si un fruct la alegere din urmatoarele: mar, para, portocala.

Ziua a IV-a Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar si o felie de paine prajita; Pranz: ml de suc de portocale proaspat stors si un iaurt natural; Cina: un ou fiert tare, un morcov fiert si gr de branza cottage.

Slabire rapida 10 kg in 2 saptamani cu smoothie cu dovleac - Traieste sanatos #12

Ziua a V-a Mic dejun: un morcov crud; Pranz: gr de cod inabusit cu o lingurita de unt si asezonat cu putina zeama de lamaie; Cina: gr de muschi de vita si cateva felii de telina cruda. Ziua a VI-a Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar si o felie de paine prajita; Pranz: 2 oua fierte tari si un morcov crud; Cina: gr de pui preparat la cuptor si o portie de salata verde cu dressing din ulei de masline si zeama de lamaie.

Ziua a VII-a Mic dejun: 1 ceasca de ceai neindulcit; Pranz: multa apa; Cina: gr de friptura de miel pregatita la cuptor sau pe gratar si un mar.

Dieta cu ouă fierte: slăbeşti 10 kg în 2 săptămâni

Ziua a VIII-a Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar; Pranz: 2 oua fierte tari, gr de spanac si o rosie; Cina: gr de friptura de vita si o portie de salata verde cu dressing din ulei de masline si zeama de lamaie. Ziua a IX-a Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar; Pranz: gr de sunca slaba si un pahar de iaurt natural; Cina: gr de friptura de vita la tava si o salata verde cu dressingdin ulei de masline si zeama de lamaie.

Ziua a X-a Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar si o felie de paine prajita; Pranz: doua oua fierte, o felie de sunca slaba si o salata verde cu dressing din ulei de masline si suc de lamaie; Cina: o telina mica, fiarta, o rosie si un fruct la alegere din urmatoarele: mar, para, portocala. Ziua a XI-a Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar si o felie de paine prajita; Pranz: ml de suc de portocale proaspat stors si un iaurt natural; Cina: un ou fiert tare, un morcov fiert si gr de branza cottage.

sicuro slim picaturi pareri slabesti 5 kg in 2 saptamani

Ziua a XII-a Mic dejun: un morcov crud; Pranz: gr de cod inabusit cu slabire 10 kg in 2 saptamani lingurita de unt si asezonat cu putina zeama de lamaie; Cina: gr de muschi de vita si cateva felii de telina cruda.

Ziua a XIII-a Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar si o felie de paine prajita; Pranz: doua oua fierte tari si un morcov; Categories.

Slăbeşti 10 kg în două săptămâni liceuldeartecbaba. Dieta daneza - Slabesti 10 kg in 2 saptamani cum îmi ard grasimea din burtă Dieta pentru a ajuta gastrita reduce greutatea într-o săptămână acasă. Fill slim pastile de slabit pastile naturiste care funcționează vs. Cum sa slabesti 10 kg in 21 de zile - Suc pentru detoxifierea colonului pastilele dietetice funcționează într-adevăr Cea mai bună curea de ardere a taliei arderea grasimilor de turinabol cum arde rapid grăsimea ab. Ceai natural de slabit pastile dietetice adipex.

További a témáról