Shake uri de slabit facute in casa, Video CSID

Shake-uri de slăbit făcute în casă

program alimentar slabit dieta sa slabesti 1 kg pe zi

Shake-ul - minune care inlocuieste o masa Este vara, asa ca pe lista activitatilor tale de weekend se numara, cu siguranta, si mersul la piscina. Daca nu esti multumita de silueta ta si colaceii iti dau batai de cap, trebuie sa stii ca niciodata nu este prea tarziu sa iei masuri.

Ia-ti gandul de la o dieta drastica si pregateste-te sa faci sport si sa incluzi in alimentatia ta shake-urile de shake uri de slabit facute in casa facute in casa.

meniu slabit barbati regim de slabit rapid 20 kg

Noi iti vom prezenta, in cele ce urmeaza, doua retete pe care trebuie sa le incerci. Iata ce shake-uri de slabit poti prepara chiar la tine acasa! Shake-ul - minune care inlocuieste o masa Shake-urile din fructe pot inlocui cu succes o masa, asa ca poti consuma unul la micul dejun, de exemplu. Pe langa senzatia de satietate, el te va ajuta sa ai si energie cateva ore bune, pana cand servesti masa de pranz.

Smoothie Pentru Slabit si Masa musculara

Cum fructele sunt usor de gasit in acest sezon, iti recomandam sa incerci un shake pe care il poti prepara in doar doua minute. Iata care sunt ingredientele de care ai nevoie: - o banana coapta bine; - 60 de grame de afine; - 30 de grame de nuci sfaramate; - o cutie de iaurt grecesc degresat; - 50 de mililitri de suc de rodie.

Pune intr-un blender toate aceste ingrediente si mixeaza-le pana cand se omogenizeaza.

dieta pentru a slabi dieta keto 13 zile

Serveste shake-ul la micul dejun si te vei simti indestulata pana la ora pranzului, nemaifiind nevoita sa apelezi la gustarile nesanatoase.

In plus, acest shake de fructe iti va aduce un aport binevenit de potasiu, gratie bananei, de vitamina C si de antioxidanti, datorita afinelor si a sucului de rodie, dar si de grasimi nesaturate, multumita nucilor. Un al doilea shake de slabit ciombina fructele si verdeturile.

apa de slabit dieta barbati pentru slabit

Pentru a-l prepara, ai nevoie de: - de grame de salata verde; - de grame de pulpa de portocala; - de grame de ananas taiat cubulete; - 15 grame de seminte de in inmuiate in prealabil sau15 grame de seminte de chia, de asemenea inmuiate; - de mililitri de apa. Ca si in cazul retetei anterioare, aceasta bautura se prepara prin mixarea tuturor ingredientelor intr-un blender.

reteta de slabit japoneza dieta 4000 calorias

In plus, trebuie sa stii ca aceasta bautura te va ajuta sa slabesti gratie ananasuluicare este un fruct ce are calorii negative, dar si multumita semintelor, care inlesnesc tranzitul intestinal. Prepara si tu aceste doua retete de shake-uri de slabit si incearca sa faci sport in fiecare zi, pentru a castiga lupta cu kilogramele in plus.

Cele mai bune 5 shake-uri naturale care te ajută să slăbești Cele mai bune 5 shake-uri naturale care te ajută să slăbești De Ioana Maroşan Zilele călduroase te îndeamnă să consumi lichide răcoroase, iar dacă ești la dietă și preferi un shake la micul dejun, trebuie să încerci aceste combinații! Există câteva reguli ca să obții un shake sau un smoothie nutritivcare poate să înlocuiască micul dejun, să-ți țină de foame și să te ajute la slăbit. Înainte de a arunca în blender orice fruct ai la îndemână, trebuie să cunoști câteva lucruri despre cele mai bune combinații pe care le poți face. Doar în acest fel te asiguri că shake-ul pe care-l consumi îți furnizează toți nutrienții de care ai nevoie, dar în același timp nu aduce un aport exagerat de calorii.

További a témáról