Seminte de chia slabire. Dieta cu seminte de chia: reala ori ba?

seminte de chia slabire

Timp estimat de citire: 3 minute, 24 secunde Hrana de baza in epoca pre-columbiana pentru azteci si maiasi, boabele plantei Salvia hispanica, mai cunoscuta sub numele de chia, au ramas multa vreme necunoscute.

capsule de slabit cu ardei iute seminte de armurariu pentru slabit

Si asta pentru ca odata cu venirea spaniolilor in America Latina, cultivarea lor a fost interzisa. Cuceritorii au introdus propriile produse alimentare, pentru a-si impune valorile pe toate planurile.

de ce slabesc greu regim de slabit cu carne

Rencent insa, semintele de chia au fost scoase din uitare si introduse in dietele moderne, specialistii descoperind calitatile nutritionale desebite ale acestora, deloc putine la numar. Concentrate de substante pretioase Micile boabe de chia au aproximativ 1mm furnizeaza proteine de inalta calitate, grasimi sanatoase, carbohidrati, fibre, enzime, vitamine, minerale si un ceai verde slabit pareri impresionant de antioxidanti, intre care si acidul seminte de chia slabire renumit pentru proprietatile imunostimulatoare si anticancerigene.

retete de diete pentru slabire exercitii fizice slabit rapid

Ceea ce i-a uimit insa pe experti a fost prezenta semnificativa a acizilor grasi esentiali Omega 3, mult peste cea din semintele de in sau susan, considerate seminte de chia slabire la acest capitol in randul vegetalelor. Ba mai mult, poate iti va parea greu de crezut, dar, conform cercetatorilor, semintele de chia contin de opt ori mai mult Omega 3 decat somonul!

slabire rapida la 50 ani exercitii pentru slabire la burta

Slabesti sau nu cu semintele de chia? Ei bine, raspunsul la aceasta intrebare iti va produce multa deceptie, daca te bizuiai pe ajutorul exoticului aliment in lupta cu kilogramele in plus. In teorie, semintele de chia ar trebui sa se extinda in stomac ele au capacitatea de a absorbi de pana la 12 ori greutatea lor si sa induca astfel mai repede senzatia de satietate, reducand cantitatea de alimente consumate.

program de slabit in 3 luni dieta keto meniu zilnic pdf

De asemenea, se mai spune ca ar contribui la blocarea absorbitie de calorii din anumite mancaruri, ceea ce le-ar face indispensabile intr-o dieta. In fapt, lucrurile nu stau asa.

O concluzie similara s-a desprins dintr-un alt studiu care a revizuit datele stiintifice privind semintele de chia. Alte motive sa le incluzi in meniu Chiar daca nu determina scadere in greutate, asta nu inseamna ca semintele de chia ar trebui neglijate.

picaturi ideal slim medicamente slabit copii

Asa cum am mentionat deja, ele sunt un aliment valoros din mai mult considerente. De fapt, ele contin de 6 ori mai mult calciul decat laptele integral, de 15 ori mai multe magneziu decat brcooli si de 3 ori mai mult fier decat spanacul.

Cum slabesti cu ajutorul semintelor de chia? By - August 29, Numite printr-un cuvant care, in stravechea limba mayasa insemna forta, semintele de chia aduc organismului tau beneficii care le fac sa isi merite pe deplin reputatia de superaliment. Printre aceste beneficii, ajutorul pe care ti-l ofera in dietele de slabit este foarte apreciat, mai ales de catre cei care incearca de multa vreme sa elimine kilogramele in plus si inca nu au reusit sa inregistreze succese notabile. Pastile minuscule de sanatate cunoscute inca din vechime, semintele de chia au ajuns abia in ultimii ani pe mesele romanilor, dar castiga din ce in ce mai multa popularitate, datorita extraordinarelor beneficii pe care le aduc organismului nostru. Consumate crude, intregi sau macinate, cu adaos de lichid ori incluse in preparate dintre cele mai diverse, de la budinci la salate, semintele de chia isi merita pe deplin reputatia de superaliment.

Cum sa le mananci Semintele de chia pot fi consumate crude, puse in apa sau suc de fructe. Inmuiate, ele devin gelatinoase si pot fi folosite pentru terci sau budinci delicioase si hranitoare.

Le poti adauga cu incredere si in salatele de fructe sau legume, in laptele cu cereale sau in sosuri si dressinguri. De asemenea, semintele de chia isi pot face loc in compozitia produselor coapte, acum ar fi painea, biscuitii sau prajiturile.

  • Mesaje motivationale pentru slabit
  • Dieta vegana slabit

További a témáról