Scoala de slabit ramona tintea,

Interviuri Despre slăbit, alimentație sănătoasă, pofte, motivație și multe altele. Interviu cu Ramona Țintea, fondatoarea Școlii de Slăbit Începem seria interviurilor cu specialiști din domeniul sănătății cu Ramona Țintea, nutriționist-dietetician și fondatoarea Școlii de Slăbit. Citește interviul pentru a afla informații prețioase despre nutriție și slăbit. Dragă iubitor de verde viu, Știi că ne dorim ca Viața Verde Viu să fie mai mult decât un simplu magazin online.

Ne dorim să fim o comunitate mare și unită, o punte de legatură între iubitorii de verde viu și specialiști în domeniul sănătății experți în nutriție, naturoterapie, fitoterapie, terapii alternative, psihologi, medici etc. Credem că oamenii frumoși, care dăruiesc și altora din cunoașterea și experiența lor, ar trebui promovați și apreciați. O astfel de persoană este și Ramona Țintea, nutriționist-dietetician și fondatoarea Școlii de Slăbit, cu care am realizat primul interviu dintr-o serie mai amplă de materiale pe care le vom publica în viitor pe blogul nostru.

Te invit să citești interviul și să ne scrii în comentarii ce alte informații ți-ar plăcea să afli de la Ramona. VVV: Povestește-ne câte ceva despre tine. Cine ești și cum ai ajuns să îți dorești să ajuți oamenii să slăbească? Cum ți-a venit ideea să înființezi Școala de slăbit?

Ramona Țintea: Sunt un om oarecare, dar care s-a ținut cu dinții de visul său.

Reteta Smoothie detoxifiante pentru micul dejun

La bază IT-ist, am petrecut peste 15 ani creând programe software pentru diverse companii. Visul, însă, era de a activa în domeniul sănătății și de a interacționa cu scoala de slabit ramona tintea. Astfel că am început, în paralel cu serviciul de zi, businessul personal de noapte și de weekend, brandul Școala de Slăbit.

Munceam o medie de 14 ore pe zi, 7 din 7, dar nu conta decât să reușesc să mă desprind. M-a ajutat mult formarea din IT, oferindu-mi o gândire structurată. M-am axat pe a crea sisteme de educație online, cât mai ușor de înțeles de către oameni. Totuși, deși învățăm mereu, având o afinitate pentru asta, îmi lipseau studiile superioare în domeniu.

Când a venit momentulmi-am dat demisia din corporație și m-am înscris la Universitatea de Medicină, specializarea Nutriție și Dietetică, pentru a-mi completa studiile și a deveni nutriționist-dietetician.

1. Programul începe imediat după ce mă înscriu?

Mai drăguț a fost că a trebuit să las totul în urmă și să schimb și orașul pentru a putea face acest lucru : Ce nu face omul pentru visul lui. Iar de câțiva ani, sunt bucuroasă să afirm că mă pot ocupa full time de acest brand și de plăcerea de a crea sisteme online de educație.

VVV: Ce înseamnă Școala de slăbit și prin ce se diferențiază de alte programe de acest tip de pe piață? Ț: Recunosc că nu știu ce alte programe există pe piață, nu mi-am pus vreodată problema. Sper și le doresc să fie cel puțin la fel de bune precum programele Școlii de Slăbit, pentru că realmente avem nevoie de informații corect orientate și corect ghidate, cel puțin în domeniul sănătății. Școala de Slăbit este o platforma online, ce adresează în primul rând sănătatea, prin programe de educație, cu interacțiune zilnică, monitorizare și suport permanent.

Suntem o echipă de dieteticieni, care ghidăm oamenii și oferim suport prin intermediul comunității private a școlii. Da, accentul se pune pe slăbit, dar în realitate, sunt programe de reeducare alimentară și regenerare fizică. VVV: Cum ai caracteriza persoanele care intră în programul tău de slăbit? Ce le-a lipsit ca să poată slăbi până când au intrat în Școala de slăbit?

Ț: Nu există garanții pe lumea aceasta.

oana roman dieta cu banane diete de slabit 2021

Poți să ai în mâna cel mai valoros lucru, dacă nu îl folosești, degeaba. Așa este și Școala de Slăbit. Da, informațiile oferite sunt foarte valoroase, și cele oferite gratis, pe canalele media, și cele din programele plătite.

Nimic nu înlocuiește munca, insistența, răbdarea. Ce oferă Școala de Slăbit diferit? O capacitate mare de a mobiliza și implica oamenii să se schimbe, din aproape în aproape. Ei nu sunt niciodată singuri. Un om nu se schimbă peste noapte. Un om se schimbă prin expunere constantă la altă informație, alt mediu, alt suport, altă motivație. Aici cred că există diferențiatorul major. Eu și echipa de dieteticieni suntem lângă oameni permanent. În Școala de Slăbit vin oameni normali, nu doar pentru slăbit, ci și pentru a adresa diverse probleme de sănătate.

Iar mediul oferit de Școală maximizează șansele de reușită. Dacă da, este mai dificil sau diferit să lucrezi cu copii? Ț: Da, lucrăm și cu copii, nu doar în direcția slăbitului, ci și în direcția îmbunătățirii sănătății.

Mulți copii dezvoltă afecțiuni, din cauza stilului de viață sedentar, expunerea la dulciuri și alimente super procesate. Monitorizarea și ghidajul din programe se croiesc pe particularitățile copilului, iar implicarea părinților are un rol esențial.

VVV: Ce înseamnă să slăbești sănătos? Câte kilograme pe lună? Ce principii fundamentale trebuie să aplice persoanele care vor să slăbească sănătos? Școala de Slăbit oferă nenumărate materiale scrise, video, audio, de educație, care răspund la toate aceste întrebări de mai sus.

Recomand accesarea canalului Youtube Școala de Slăbit, pentru prezentări video detaliate în acest sens. Ne place să oferim explicații, nu doar indicații, astfel încât cei care ne urmăresc să își formeze un discernământ puternic în ceea ce privește sănătatea și îngrijirea personală.

Pe scurt fie zis, slăbitul sănătos înseamnă slăbitul prin regenerarea organismului, într-un ritm de maxim 1 kg pe săptămâna. Iar principiile care stau la baza recomandărilor vizează respectarea fiziologiei și biochimiei corpului. Slăbitul trebuie să fie doar scoala de slabit ramona tintea consecință a îmbunătățirii sănătății. Restul detaliilor, ce mâncăm, când, cum, de ce, pot fi găsite ușor pe canalele media ale școlii. Oferim foarte multă informație la liber, pentru a contribui și ajuta pe toți cei care doresc să se îngrijească mai bine.

VVV: Câte calorii ar trebui să mâncăm zilnic dacă vrem să slăbim? Există un standard? Ț: Caloriile sunt un subiect alunecos.

Nu numai că te va ajuta să slăbești, ci îți va oferi cunoștințe care îți vor folosi toată viața și te va ajuta să-ți formezi discernământul aliementar. Nu vei mai avea nevoie de alți nutriționiști. Îl susțin cu încredere cu o garanție a banilor înapoi în 30 de zile. Vreau să trăiești din plin experiența acestui program, fără inhibiții.

Și deloc aducător de fericire, în opinia mea. În Școala de Slăbit nu calculăm calorii, nu cântărim porțiile alimentare. Când mănânci în concordanță cu fiziologia organismului, respectând anumite procente, anumite proporții, ajungi foarte ușor la sățietate, fără să depășești necesarul caloric zilnic.

Alternativa este să calculezi necesarul energetic în funcție de metabolismul bazal și nivelul de activitate fizică, să scazi între kcal din acel calcul și să te apuci să aduni. Fiecare frimitură consumată : Se poate mai bine de atât.

VVV: Am văzut că recomanzi superalimente și suplimente naturale în materialele tale informative. Care ar fi produsele esențiale de introdus în dieta noastră zilnică? Ț: Despre suplimente mereu afirm: ele trebuie să fie cireașa de pe tort, iar nu tortul în sine.

Programul de 90 de zile – Școala de Slăbit

Tortul este alimentația, suplimentele vin să încununeze aceste alegeri calitative. Altfel, e o pasare a responsabilității: scoala de slabit ramona tintea mă îngrijesc, mănânc haotic, dar iau spirulină. E un dezechilibru în această abordare.

Când alimentația are, însă, fundamente corecte, atunci suplimentele și alimentația se potențează reciproc, iar omul respectiv înfloreșteîntinerește. Am o slăbiciune pentru pudrele verzi, în special scoala de slabit ramona tintea orz.

Argilele îmi plac mult, suplimentele cu efect chelator care susțin eliminarea metalelor grele din organismplus cele care susțin activitatea hepatică și renală. În funcție de problemele fiecărui om, anumite suplimente devin esențiale în adresarea acelor probleme. Deci nu este realist să desemnez ceva drept esențial, la modul general : VVV: Care este cel mai comun sfat pe care îl dai celor care vor să slăbească?

Ț: Să devină mici pitbuli: nu dai drumul visului, până nu îl îndeplinești. Nu ieși din joc. Nu există cuvântul renunțare în dicționarul tău.

VVV: Am primit adesea următoarea întrebare: Ce pot face dacă am ulcer gastric sau reflux gastro-esofagian și nu pot mânca fructe și legume crude? Ce dietă pot ține? Ț: Frumoasă întrebare. Din păcate, cruditățile sunt victime colaterale în această poveste. Nu ele au creat problemele. Ele doar scot la iveală dezechilibrele create de alimentația necalitativă de-a lungul vremii. Paradoxul este următorul: tot din crudități vine vindecarea afecțiunilor digestive, doar că nu ai undă verde către ele.

Drumul înapoi spre crudități trebuie construit de la zero, din aproape în aproape. Aici putem spune că anumite suplimente alimentare sunt esențiale de introdus, ca să citez o întrebare anterioară. Recomandarea pentru aceste persoane este să vină în Școala de Slăbit, deoarece trebuie o abordare progresivă și monitorizare pas cu pas. Masticația joacă un rol vital, combinațiile alimentare, pauzele între mese, pauzele oferite sistemului digestiv, efectul antiinflamator al anumitor alimente, plus suplimentele, toate trebuie folosite.

Orice este adresabil, de la reflux la ulcer la colon iritabil. Dar abordarea este individuală, nu generalizată. VVV: Cum gestionăm pofta de dulce?

supa de slabit cu varza alergat in slabit

Cu ce putem înlocui dulciurile sau sucurile? Ț: Ce te faci când pofta e de trăiri și emoții și defulezi prin mâncare? Dulciurile declanșează plăcerea, sunt un anestezic sufletesc eficient. De aceea nu vorbim exclusiv de dezechilibre interne fizice, ci de neîndeplinirea nevoilor sufletești, în egală măsură.

Am dezbătut aceste aspecte în mai multe rânduri, inclusiv pe canalul youtube al Școlii de Slăbit, unde pot fi găsite mai multe materiale de 2 ore, despre ce facemcum gestionăm mâncatul emoțional, dependența de dulciuri, pofta de junk food și scoala de slabit ramona tintea provocări de acest gen : Totul, bineînțeles, dublat de soluții la îndemână oricui. Vorba ceea: teoria ca teoria, dar practica te scoate din impas. Cât despre înlocuirea dulciurilor și sucurilor, este ușor să recomand fructele, dar în același timp riscant, nu se potrivește oricui.

Recomand întâi să înțeleagă omul de unde îi vin aceste pofte, de fapt, iar abia apoi să le adreseze. Încurajez investiția de timp în a descoperi materialele de care vorbesc.

VVV: De ce persoanele care mănâncă foarte puțin o dată pe zi totuși se îngrașă?

dieta de slabit pentru copii de 10 ani cornelia rednic a slabit

Ț: O persoană care mănâncă o dată pe zi și se îngrașă ori este sedentară, ori reușește să mănânce peste necesarul său caloric, ori suferă de retenție hidrică cronică, caz în care ne uităm la sănătate, nu la cântar. De obicei este prima varianta. Corpul nostru este un organism adaptativ, este firesc, așa funcționează totul în Natură.

Cu cât mănânci mai puțin, cu atât organismul se adaptează, își ajustează arderile, încetinește metabolismul pentru a supraviețui. Ajungem, astfel, în situația paradoxală în care mănânci puțin și tot nu slăbești sau chiar te îngrași.

Mișcarea zilnică te ține departe de acest cerc vicios.

2. Înscrierile au termen limită?

VVV: Cât de importante sunt sportul, echilibrul emoțional și motivația atunci când vrei să slăbești? Ț: Sportul este regele slăbitului prin regenerare cina este regina. Caloriile consumate în timpul sportului și după, sunt doar vârful icebergului. Sportul are un impact major asupra eficienței cu care funcționează organismul.

Am oferit un live de 2 ore despre acest subiect, disponibil pe canalul Youtube al școlii. Fără sport, stagnarea este la ea acasă, iar încetinirea metabolismului este doar o chestiune de timp. Se pierde masă muscularăcrește procentul de masă grasă, încetinesc arderile, circulația devine mai puțin eficientă, atât cea sanguină, cât și cea limfatică, toate sistemele se deteriorează în lanț.

Sportul este jumătate din ecuația slăbitului sănătos. Cât despre aspectul psihic al slăbitului, motivația este precum dușul, cum spunea Jim Rohn: te simți minunat scoala de slabit ramona tintea moment, dar nu ține.

De aceea o recomand zilnic.

További a témáról