Retete de regim de slabit

65 Dieta de slabit ideas | mâncare, mâncare sănătoasă, rețete culinare

Este adevărat cu ceaiul, eu beau dimineaţa şi seara o cană mare şi efectul este că îţi taie pofta de mâncare.

capsula de slabit arpfarm 2021

Este foarte bun la gust, nu se bea cu zahăr, cu nimic. În rest, eu sunt în continuare la dietă, mai am 8 kg de slăbit. Vă mai spun că nu mănânc prăjit nimic, decât la cuptor, pe grătar sau fiert!

Nu mănânc gras deloc, nu mănânc paste, orez sau cartofi, fără dulciuri după ora 7 seara, iar la ora 10 dorm, ca să nu mi se mai facă foame. Se pot mânca şi oua ochiuri, dar tigaia să nu fie decât tapetata cu ulei de struguri sau masline.

plasturi pentru slabit an yao

Se poate mânca o branzică slabă sau doi crenvuşti de pui, cafea cu lapte de 1,5 fără zahar sau ceai. Fructele se mănâncă în prima parte a zilei ca şi gustare.

slabit prin alergare

Pieptul de pui se poate mânca pe grătar cu legume înăbuşite, dovlecel, morcovi, broccoli, conopidă sau acele legume la pungă cu un pic de unt — dar un pic — şi fierte cu verdeaţă ca să le dea gust.

Importantă este cantitatea!

Ce ma bucur ca am dat de un român în Spania care gătește așa de bine ca tine!! Eu la fel sunt în procesul de slăbire și am tras un ochi aici la tine în menú, ptr care îți mulțumesc. Am însă câteva întrebări care nu au nici o legătură cu dieta.

Trebuie să cântăriţi de grame de legume şi de carne. O să vedeşi că e suficientă grăsimea lăsată de pulpe!

Ai aici dovada! Aceasta carte de bucate iti ofera posibilitate sa gatesti pentru o saptamana sanatos si in scurt timp. Cea mai buna din lume! Tartele sunt printre preferatele mele, iar tarta cu ciupeci este cap de lista. Aceasta reteta am facut-o de nenumarate, iar succesul a fost garantat.

Se mai poate mânca peşte, dar nu gras, la cuptor sau pe grătar, cu legume! Ceva uşor, oricum.

Comentează

După ora 7 seara, nimic, decât apă. Nici măcar un măr! Trebuie să fii un pic şi inventiv. V-am spus, retete de regim de slabit doar să ai imaginaţie şi să ţii cont de ore.

További a témáról