Reteta slabit proteine

reteta slabit proteine

Sâmbătă, 14 iunie Ultimul update Vineri, 08 ianuarieDieta hiperproteică a fost inventată în anii 60 şi utilizată în spitalele americane de pacienţii care ce trebuiau să slăbească foarte repede înaintea unei intervenţii chirurgicale.

Principiul acestei diete: se consumă preponderent proteine carne, ouă, lactatecu scopul reteta slabit proteine a diminua numărul de calorii şi a compensa lipsa de lipide şi glucide. Avantaje: slăbeşti rapid şi scapi de grăsime, dar nu-ţi scade masa reteta slabit proteine.

reteta slabit proteine diete de slabire rapida

Se dau jos cam kg în prima săptămână şi între kg în cea de-a doua. Dezavantaje: este destul de greu de ţinut, mai ales în primele zile, şi este contraindicată celor cu probleme de sănătate diabet, insuficienţă renală, cardiacă, hepaticăfemeilor însărcinate sau care alăptează.

În primele zile, respiraţia poate fi mai grea, cu un miros neplăcut, însă asta arată că dieta funcţionează.

  • Google Plus Dacă vrei ca alimentaţia din sezonul rece să nu-şi pună amprenta pe silueta ta şi să scapi de kilogramele nedorite, încearcă dieta bogată în proteine.
  • Dietă-fulger | Aşa Slăbeşti 7 Kg în Două Săptămâni | Libertatea
  • Dieta proteică - meniu timp de 14 zile: tabel cu produse permise
  • Proteine sub formă de shake în cura de slăbire: bune sau periculoase?

Se poate contracara cu ceai de mentă sau gumă de mestecat. Mai pot apărea durerile de cap şi constipaţia.

Iată cum să procedezi! Cele mai multe regimuri de slăbit presupun înfometarea,iar acest lucru duce la lipsirea organismului de vitamine şi minerale,ceea ce poate avea repercursiuni grave asupra sănătăţii. Dieta pe bază de proteine asigură un complex suficient de substanţe nutritive,iar procesul de eliminare a toxinelor şi de remodelarea corporală se desfăşoară într-un ritm normal,sănătos.

Ce mănânci? În prima etapă, adică vreme de 4 zile, doar proteine pure: carne, ouă, lactate. În etapa a doua, care ţine 6 zile, se introduc treptat legumele şi grăsimile şi se scade cantitatea de proteine.

reteta slabit proteine chitosan pastile de slabit

Cele mai indicate legume sunt dovleceii, vinetele, salata verde, spanacul, castraveţii, ridichile, prazul, varza, feniculul, andivele, sparanghelul, fasolea verde, ciupercile şi roşiile. În ultima etapă, cea de stabilizare 4 zilese mănâncă proteine şi legume sau fructe în cantităţi egale. După cele două săptămâni se revine treptat la alimentaţia normală, dar se recomandă evitarea exceselor şi a alimentelor de la fastfood, pentru că, altfel, se pun la loc toate kilogramele date jos.

Dieta de slabire cu proteine – actualizata

Nu uita de apă! În timpul regimului hiperproteic trebuie să creşti cantitatea de lichide consumate.

reteta slabit proteine cura de slabire cu fructe si legume si lactate

Dacă bei, în mod normal, 2 litri de apă zilnic, încearcă să consumi 3 litri cât urmezi dieta.

További a témáról