Regim de slabit in 4 etape. Slabeste 28 kilograme in 8 saptamani

regim de slabit in 4 etape

Sâmbătă, 14 iunie Ultimul update Vineri, 08 ianuarieDieta hiperproteică a fost inventată în anii 60 şi utilizată în spitalele americane de pacienţii care ce trebuiau să slăbească foarte repede înaintea unei intervenţii chirurgicale.

ce sa faci sa slabesti mai repede poti sa slabesti cu yoga

Principiul acestei diete: se consumă preponderent proteine carne, ouă, lactatecu scopul de a diminua numărul de calorii şi a compensa lipsa de lipide şi glucide. Avantaje: slăbeşti rapid şi scapi de grăsime, dar nu-ţi scade masa musculară.

Se dau jos cam kg în prima săptămână şi între kg în cea de-a doua.

Conditia este sa respectati etapele. Etapa I Aceasta etapa dureaza saptamini, si veti slabi intre 3 si 5 kg pe saptamana. Puteti consuma carne de orice tip, intre si grame pe zi, preparata fiarta sau fripta; atentie sa nu consumati salamuri care contin soia soia ingrasasupa de carne de vita sau de carne de pasare cat dorit, carne de pasare cat doriti, dar fara umpluturi sau zarzavaturi, oua de gaina cate doriti.

Dezavantaje: este destul de greu de regim de slabit in 4 etape, mai ales în primele zile, şi este contraindicată celor cu probleme de sănătate diabet, insuficienţă renală, cardiacă, hepaticăfemeilor însărcinate sau care alăptează. În primele zile, respiraţia poate fi mai grea, cu un miros neplăcut, însă asta arată că dieta funcţionează.

Cei 4 pasi pentru a slabi sanatos si repede Slabeste rapid în 4 pasi! Soare, apa, plaja! Ti-ai cumparat deja un costum de baie si mai e putin si pleci In concediul mult visat, dar nu ai ajuns inca la silueta de care sa te simti mandra? Iti propunem un regim de urgenta in 4 pasi. Iti poti numara caloriile consumate, este bogat in proteine, fibre alimentare si sarac in lipide.

Se poate contracara cu ceai de mentă sau gumă de mestecat. Mai pot apărea durerile de cap şi constipaţia.

Ce mănânci? În prima etapă, adică vreme de 4 zile, doar proteine pure: carne, ouă, lactate. În etapa a doua, care ţine 6 zile, se introduc treptat legumele şi grăsimile şi se scade cantitatea de proteine.

meniu keto vegetarian diete de slabit eficiente si sanatoase

Cele mai indicate legume sunt dovleceii, vinetele, salata verde, spanacul, castraveţii, ridichile, prazul, varza, feniculul, andivele, sparanghelul, fasolea verde, ciupercile şi roşiile.

În ultima etapă, cea de stabilizare 4 zilese mănâncă proteine şi legume sau fructe în cantităţi egale.

monica anghel slabit hrisca slabeste tpu

După cele două săptămâni se revine treptat la alimentaţia normală, dar se recomandă evitarea exceselor şi a alimentelor de la fastfood, pentru că, altfel, se pun la loc toate kilogramele date jos. Nu uita de apă! În timpul regimului hiperproteic trebuie să creşti cantitatea de lichide consumate. Dacă bei, în mod normal, 2 litri de apă zilnic, încearcă să consumi 3 litri cât urmezi dieta.

apa termala ajuta la slabit ceai de aloe vera pentru slabit

További a témáról