Regim de slabit disociat 13 zile

Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu o linguriţă de zahăr.

Prânz: două ouă fierte tare, o roşie şi spanac fiert. Cină: grame de carne de vită făcută la grătar, o salată verde cu ulei se recomandă cel de măsline şi suc de lămâie. Ziua II Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu o linguriţă de zahăr. Prânz: grame de şuncă slabă şi un iaurt natural.

Cină: grame de carne de vită la grătar, o salată verde cu ulei recomandat de măsline şi suc de lămâie. Ziua III Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu o linguriţă de zahăr şi o felie de pâine prăjită.

Dieta daneză - Exemplu de meniu pentru 13 zile

Prânz: două ouă fierte tare, grame de şuncă slabă şi o salată verde cu suc de lămâie. Cină: ţelină fiartă, o roşie şi un fruct proaspăt. Ziua IV Mic dejun: o regim de slabit disociat 13 zile de cafea cu o linguriţă de zahăr şi o felie de pâine prăjită.

Prânz: un suc de portocale ml şi un iaurt natural. Cină: un ou fiert tare, un morcov mare dat pe răzătoare şi câteva felii de brânză. Ziua V Mic dejun: un morcov mare dat pe răzătoare cu suc de lămâie.

• Slabesti cu apa cu lamaie
• Scadere in greutate
• Ovaz pentru slabit
• Metode de slabit fara dieta
• Dieta de 13 zile - cum se ține și câte kilograme poți slăbi - Editia de Dimineata

Prânz: grame de peste — cod fiert cu zeamă de lămâie şi o linguriţă de unt. Cină: grame de friptură de vită la grătar şi salată verde cu ţelină proaspătă.

Cele 3 mese pe zi din dieta daneză

Ziua VI Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu o linguriţă de zahăr şi o felie de pâine prăjită. Prânz: două ouă fierte tare şi un morcov mare dat pe răzătoare cu suc de lămâie.

Cină: grame de pui la grătar sau fierto salată făcută din salată verde cu ulei de măsline şi suc de lămâie. Ziua VII Mic dejun: o cană cu ceai neîndulcit.

Prânz: nimic, trebuie doar să beţi multă apă.

Cină: de grame carne de miel preparată slab şi un măr. Vizualizari: 4.