Fructe uscate pentru slabit

Cele mai bune fructe uscate pentru siluetă

Cele Mai Bune Fructe Uscate Pentru Siluetă — Reţete de Slăbit 5 februarie Nemes Roxana Fructele uscate sunt bogate în substanţe nutritive şi fibre, sunt sărace în calorii, crează o senzaţie de saţietate şi alungă foamea.

Pe lângă faptul că sunt bogate în vitamine şi minerale, fructele uscate asigură funcţionarea corectă a metabolismului şi sunt recomandate mai ales în curele de slăbire. De cele mai multe ori, atunci când ne propunem să slăbim apelăm la diete-minune, care au la bază cât mai multe fructe şi legume şi foarte puţină carne. Pe lângă faptul că un astfel de regim duce la deshidratarea corpului, rezultatele vor fi de scurtă durată şi ne vor reduce masa musculară.

Fructele uscate sunt privite atât ca alimente, cât şi ca leacuri preţioase, în special în timpul iernii, când sursele naturale de vitamine şi minerale, hrănitoare şi vindecătoare sunt oarecum limitate. Fructe uscate de evitat Fructele uscate sunt uşor de preparat, iar alături de fulgi de cereale şi lapte, ele pot alcătui un mic dejun sănătos, energizant şi care împiedică depunerea kilogramelor.

fructe uscate pentru slabit

Fiind bogate în zahăr natural, respectiv, glucoză şi fructoză, fructele uscate vor fi incluse cu moderaţie în dietele de slăbit, ca înlocuitor pentru alte surse de carbohidraţi, precum cartofii, pâinea, pastele, etc.

Nu toate fructele uscate însă sunt recomandate pentru sănătate şi siluetă.

Cele Mai Bune Fructe Uscate Pentru Siluetă – Reţete de Slăbit

Prin urmare, se vor evita fructele confiate fructe uscate cu adaos de zahărcare, înainte de uscare, sunt acoperite cu zahăr sau sirop. Fructele uscate atrăgătoare, viu şi intens colorate sunt tratate cu sulfiţi conservanţifapt valabil ceaiul de seminte teff special în cazul caiselor şi stafidelor.

fructe uscate pentru slabit

Astfel de substanţe nocive pot produce erupţii pe piele, boli de stomac şi boli respiratorii. Se va opta, aşadar, pentru fructele organice, care nu sunt la fel fructe uscate pentru slabit atrăgătoare.

fructe uscate pentru slabit

Pe de altă parte, adevărate concentrate de vitamine şi minerale, benefice pentru sănătate şi foarte prietenoase cu silueta sunt: Stafidele Stafidele strugurii uscaţi pot fi consumate crude, ca o gustare sau incluse în diverse preparate. Sunt foarte bogate în fibre, au un indice glicemic mediu spre scăzut, stimulează digestia şi ajută la slăbit.

fructe uscate pentru slabit

Curmalele Curmalele sunt o sursă importantă de antioxidanţi, potasiu, fier şi fibre. Au efect laxative, facilitează evacuarea intestinală, şi prin urmare, slăbitul.

Ce pot mânca fructe uscate pentru slăbit?

Caisele uscate Sursă preţioasă de fibre, vitamina A şi potasiu, caisele uscate combat constipaţia, stimulând activitatea stomacului, a ficatului şi nu în ultimul rând, metabolismul. Smochinele Accelereaza Arderile Metabolice Prunele uscate neafumate Puternic mineralizante, prunele uscate, neafumate, fructe uscate pentru slabit bogate în fibre, vitaminele A şi K.

Conţinutul bogat de fibre şi de sorbitol le transformă într-un puternic laxativ natural.

  • 6 fructe de care trebuie sa te feresti daca vrei sa slabesti. Scoate-le din dieta! - imobiliarevanzari.ro
  • Ce pot mânca fructe uscate pentru slăbit?

Pentru că satură şi nu ridică nivelul zahărului din sânge, prunele uscate sunt alimente ideale pentru menţinerea siluetei. Smochinele Smochinele au efect laxativ, ajută digestia, sunt emoliente şi calmante.

fructe uscate pentru slabit

Sunt considerate un leac universal în curele de slăbire, datorită conţinutului de acizi graşi Omega 3 şi Omega 6, care accelerează arderile metabolice şi topirea grăsimii. O zi pe săpătămână ţinută astfel ajută la pierderea unui kilogram în fiecare lună.

Beneficiile fructului Goji

A doua zi se mănâncă smochinele. O astfel de cură durează 14 zile. Acelaşi oţet va fi folosit pentru 7 zile, însă va trebui completat, deoarece va fi absorbit de fructe.

Post navigation.

fructe uscate pentru slabit

További a témáról