Dieta de slabit adolescente

Dietă De Slăbit în Funcție De Vârstă - Cum Slăbești 5 Kg în 7 Zile | Libertatea
Una dintre ele locuieste la tara si nu are acces la un nutritionist, iar cealalta are doar 17 ani. Oana le sfatuieste.

Isi doresc de mici un corp de invidiat si sunt dispuse sa faca orice pentru a avea silueta mult visata. De cele mai multe ori isi pun sanatatea in pericol, in mod inconstient, mai ales ca multe cure de slabire nu sunt recomandate in perioada de crestere, iar anumite diete nu vor face decat sa opreasca dezvoltarea sanatoasa a corpului.

Specialistii recomanda pentru adolescenti o dieta bogata in calorii, deoarece tinerii consuma multa energie pe parcursul unei zile si nu trebuie sa fie o dieta in care sa se infometeze.

dieta de slabit adolescente dieta oana zavoranu

Exemplu de meniu: Mic dejun — un ceai de plante fără zahăr, un iaurt slab sau g de iaurt, o felie de pâine integrală şi un fruct proaspăt sau un suc de fructe. Gustare — un ceai de plante şi g de brânză proaspătă. Dieta de slabit adolescente — de grame de legume sau fructe la alegere, g de peşte sau carne albă, alune de pădure, g de brânză proaspătă şi un fruct. Cină — g de peşte la grătar, g de legume verzi, o felie de pâine integrală şi un fruct.

  • Autor: redactia ele.
  • Diana Botnaru, o tânără în vârstă de 17 ani din Chișinău, a reușit să slăbească 20 de kilograme în doar trei luni.
  • Cat slabesti daca renunti la zahar
  • Slabesti 3 kg in 2 zile
  • Dieta rapida 10 kg in 10 zile
  • Plasture de slabit

Înainte de culcare, opţional, se poate bea o infuzie de plante. Se recomandă doi litri de apă pe zi şi mult sport, iar dacă adolescentul nu poate face sport, se recomandă mersul pe jos în paşi alerți.

dieta de slabit adolescente slabeste cu 1 leu pe zi catena

Dieta de de calorii Deşi este o dietă pentru adulţi, dieta de de calorii se recomandă şi adolescenţilor, deoarece aceasta nu privează organismul de nutrienţii esenţiali creşterii şi este sănătoasă. În funcţie de greutate, înălţime, sex şi vârstă, mai poţi adăuga sau scădea din calorii.

Exemplu de meniu: Mic dejun — ceai din plante, o felie de pâine integrală, brânză de vaci şi un kiwi mare.

dieta de slabit adolescente ceai de slabit ginseng si ananas

Gustare — un iaurt natural mic. Prânz — salată de roşii cu o lingură de picaturi pt slabit şi o lingură de oţet, o porţie de peşte la cuptor şi orez fiert.

Joi, 01 august Ultimul update Marți, 19 ianuarieOrganismul uman reacţionează diferit la dietele de slăbit. Odată cu înaintarea în vârstă, metabolismul devine mai lenes, schimbările hormonale influențează starea de spiriti, iar sistemul digestiv, din păcate, nu mai funcționează în parametri normali.

Gustare — de grame de struguri. Cină — salată de varză roşie, o omletă din două ouă şi verdeaţă, dovlecel gratinat cu caşcaval ras, o felie de pâine neagră, un iaurt de fructe şi un kiwi mare.

Ep 1 /Ce mananc in 4 zile de Rina / Retete dieta Rina 90 /Dieta Rina/ What i eat to lose weight /

Important de stiut! Dieta de slabit adolescente o viata si o dieta sanatoasa, tinerii trebuie sa stie urmatoarele: — sportul este foarte important — incearca sa ai 5 mese pe zi — nu te infometa — bea cel putin 2 litri de apa zilnic — renunta la mancarea nesanatoasa, la dulciuri — este recomandata mancarea gatita la aburi sau la cuptor — diversifica mancarea.

dieta de slabit adolescente retete mediteraneene de slabit

További a témáról