Dieta de slabire cu lactate, Dieta cu lapte sau dieta albă! Te ajută să slăbești șase kilograme în nouă zile

Slăbește 5 kg în 9 zile cu dieta 3-3-3!

In aceste zile aveti voie sa consumati lactate si veti reusi sa slabiti pana la 6 kilograme, fara sa va infometati!

dieta de slabire cu lactate

Aveti voie sa consumati urmatoarele alimente: lapte, oua, smantana, iaurt natural, chefir si branza slaba de vaca. Dieta cu lapte. Nu consumati dulciuri si alcool Daca tinem cont de faptul ca lactatele au numeroase grasimi, proteine si glucide, atunci trebuie sa mancam inteligent in toata perioada dietei.

dieta de slabire cu lactate

Din dieta de slabire cu lactate motiv nu avem voie sa consumam: grasimi saturate, legume care baloneaza, paste, dulciuri, sucuri dulci si alcool. Va prezintam o varianta de meniu predefinit: Dieta cu lapte.

dieta de slabire cu lactate

In concluzie aveti voie sa consumati: iaurt, sana, chefir, lapte dulce, lapte acru, branza de vaci, branza sarata, cascaval dietetic, smantana. De trei ori pe zi puteti consuma si cate o felie de paine neagra prajita pentru a oferi corpului un aport de fibre atat de important pe langa proteinele obtinute din lactate. Dieta cu cireşe te ajută să slăbeşti 5 kilograme într-o săptămână!

dieta de slabire cu lactate

Urmatoarele trei zile ale dietei: avem voie sa consumam legume fierte sau inabusite sau salate, in acest fel vom oferi organismului vitaminele si fibrele necesare. Legumele pe care avem voie sa le consumam sunt: conopida, ciuperci, andive, orez, pastarnac, dovlecei, ceapa, varza alba, telina. Nu uitati sa consumati si fructe care au un efect antioxidant puternic acestea ne vor curata organismulcum ar fi: mere, pere, struguri albi, pepene galben.

dieta de slabire cu lactate

Ultimele trei zile ale dietei vor fi identice cu primele trei. Puteti urma aceasta varianta a Dietei albe de mai multe ori, insa trebuie sa faceti pauza intre perioade, cel putin 5 zile este recomandat!

dieta de slabire cu lactate

In zilele in care faceti pauza puteti consuma cu incredere salate si carne slaba de pui sau de pestefierte sau inabusite.

További a témáról