Dieta de ingrasare rapida in 7 zile

Cura de îngrășare rapidă. Ce mâncăm pentru a ne îngrășa | Dietă şi slăbire, Sănătate | imobiliarevanzari.ro

Luni, 16 ianuarieUltimul update Luni, 06 februarie"Cură de îngrășare" și "Dietă de slăbit" sunt printre cele mai căutate expresii pe Google. Deficitul ponderal sau greutatea sub medie este o problemă de sănătate la fel ca obezitatea, chiar dacă nu la fel de întâlnită.

Cura de îngrășare rapidă cu grâu, miere și nucă Cea mai simplă și eficientă cură de îngrășare rapidă este cea cu grâu încolțit, miere și nucă.

Un regim special pentru tine

Pentru a obține grâul încolțit trebuie să cumperi grâu nu arpacaș și să-l speli cu multă apă. Într-un vas de sticlă sau porțelan poate fi și o sticlă pui apă călduță și adaugi grâul. Îl lași să stea 3 ore după care îl speli cu apă călduță.

dieta de ingrasare rapida in 7 zile

Îl pui din nou în vasul cu apă proaspătă și îl speli din nou la trei ore. Timp de 3 zile, procesul se repetă la 6 ore până ce grâul începe să încolțească.

Germenii obținuți se țin la frigider. Cum se ține cura de îngrășare rapidă În fiecare dimineață, pe stomacul gol, se pun într-un pahar 3 linguri de miere, 5 linguri de germeni de grâu și nucă. E un fel de calculator de greutate.

Afla ca este posibil.

Un indice de masă corporală 20 — 25 — ești o persoană cu greutate normală Un indice de masă corporală 26 — 30 — ești o persoană supraponderală Un indice de masă corporală 31 — 40 — ești o persoană care suferă de obezitate Un indice de masă corporală mai mare de 40 — obezitate morbidă Cum să te îngrași repede Dacă ai un indice de masă corporală sub 20 ești considerat o persoană subponderală și ar trebui să te gândești la o cură de îngrășare.

Ce să fac pentru a mă îngrășa? Chiar dacă te vei îngrășa repede, nu alege metodele nesănătoase.

dieta de ingrasare rapida in 7 zile

Produsele fast food, cartofii prăjiți, dulciurile te pot ajuta să te îngrași repede, dar îți vor afecta sănătatea pe termen lung. Poți ajunge să depui grăsime în jurul abdomenului, să suferi de boli de inimă, diabet etc. Ce alimente trebuie să consumi dacă vrei să te îngrași Alimente bogate în proteine — carne, pește, ouă, lactate, legume, nuci și suplimente care au la bază zerul.

Dobrin Mara Niciun comentariu cum sa te ingrasi sanatosdieta de ingrasaredieta de ingrasare in 7 zile Poate ca unele femei au probleme cu greutatea in exces, dar exista si alte femei care sunt prea slabe, asa ca special pentru acestea am pregatit dieta de ingrasare in 7 zile. De multe ori uitam ca, la polul opus, exista si acele femei care experimenteaza o dificultate in a lua in greutate. Asadar, astazi le vom acorda atentie si acelor femei care ar vrea sa se ingrase cat mai repede. Fie ca este vorba despre factori genetici sau pur si simplu ai pierdut prea mult in greutate, cu siguranta avem o solutie si pentru tine. Dar daca iti vom spune ca te poti ingrasa kilograme chiar intr-o saptamana?

Carbohidrați — cartofi, orez, paste Nuci — migdale, nuci, nuci macadamia, alune Fructe uscate — stafide, curmale, smochine Lactate grase — lapte integral, iaurt, cașcaval, brânză, smântână Cereale — ovăz, orez toate integrale Carne — pui, vită, porc, miel Tuberculi — cartofi, cartof dulce, napi Sfaturi pentru a te îngrășa Nu bea apă înainte de masă pentru că îți vei pierde pofta de mâncare. În afară de cele 3 mese pe zi, adaugă 2 — 3 gustări între mese.

dieta de ingrasare rapida in 7 zile

Bea lapte în loc de apă! Vei dieta de ingrasare rapida in 7 zile mai multe proteine!

Se gătesc la abur, la cuptor sau la grătar, nu se adăugă condimente. Dieta disociată de 7 zile. Meniu pe zile Dieta disociata- meniu pe zile Meniu ziua 1 dieta disociată— Carne În această zi ai voie să mănânci doar carne de pasăre pui, curcan și gătit doar la aburi sau pe grătar. Ziua 2 — Legume Gătite sau crude, legumele pe care ai voie să le consumi în această zi sunt sfecla mangoldsalată, spanac, conopidă, varză, praz, țelină, anghinare, morcovi, roșii, castraveți, dovlecei, dovleac, ardei, sparanghel, ceapă, usturoi.

Folosește farfurii mari! Dormi cel puțin 8 ore pe zi!

dieta de ingrasare rapida in 7 zile

Mănâncă legumle la sfârșitul mesei, după proteine și carbohidrați Nu fuma! Fumătorii au tendința să cântărească mai puțin ca non-fumătorii Sursa foto rf Citește și Prezentatoarea tv Irina Mohora, într-o permanentă cură de îngrăşare.

Ce mănâncă Citește și

dieta de ingrasare rapida in 7 zile

További a témáról