Dieta daneza 13 zile rezultate, DIETA DANEZĂ – Cum slăbeşti 9 kg în 13 zile

Dieta daneza: plan alimentar si sfaturi utile

Ceai, Apă. Această listă cu produse poate părea o idee bună, dar principiile includerii acestor produse în dieta zilnică sună destul de ciudat.

Stare generala de rau. Dieta daneza — Contraindicatii Pentru ca dieta daneza nu este chiar un produs, nu exista contraindicatii exacte.

Acesta este și motivul pentru care mulți oameni nu sunt siguri dacă pot tolera o astfel de dietă. Avantajele dietei daneze Astăzi există diferite păreri în privința dietei daneze care totodată laudă dieta daneză și o critică sever.

În același timp, există și câteva avantaje ale dietei daneze. Primul dintre acestea este disponibilitatea alimentelor.

Ce este dieta daneza? Dieta daneza este o metoda excelenta de a pierde pana la 22 kg in doar 13 zile! Dieta se pare ca a fost conceputa de medicii danezi intr-un spital de unde ii vine si denumirea. Conform informatiilor, acestia au avut rezultate foarte bune asupra pacientilor obezi. Mesele constau in alimente bogate in proteine si sarace in grasimi.

Produsele care fac parte din regimul danez sunt ușor disponibile la domiciliu sau la supermarketul local. În al doilea rând, este un plan foarte concret, care include micul dejun, prânzul și cina.

DIETA DANEZĂ – Cum slăbeşti 9 kg în 13 zile

Acest lucru evită o astfel de rutină ca numărarea caloriilor, ceea ce reprezintă un aspect dificil în cazul altor diete. În ciuda acestor avantaje, mulți oameni nu pot găsi o sursă sigură sau site-ul oficial al dietei daneze, care poate să își asume responsabilitatea și să răspundă la întrebări.

dieta daneza 13 zile rezultate

Meniul Dietei Daneze — Dimineața: doar o cafea cu puțin zahăr după gust; — La amiază: sunt stabilite două ouă fierte, g spanac și încă o roșie; — Seara: g carne de vită și salată din legume verzi, condimentată cu ulei vegetal piper. A doua zi: — Dimineața: din nou o cafea cu o puțin zahăr; — La amiază: g de șuncă fără grăsime și iaurt natural; — Seara: g carne de vită și salată din legume verzi, condimentată cu ulei vegetal și piper.

dieta daneza 13 zile rezultate

A treia zi: — Dimineața: o cafea cu o zahăr după gust și o felie salata de fructe pentru slabit de pâine; — La amiază: 2 ouă fierte tare și o felie de șuncă fără grăsime.

Mai este permisă o salată de legume verzi, condimentată cu ulei vegetal și piper negru; — Seara: țelina fiarta, o roșie și un singur fruct măr, de exemplu.

A patra zi: — Dimineața: o cafea cu zahăr după gust cu puțină pâine; — La amiază: ml suc de fructe cu pulpă și un iaurt; — Seara: un ou fiert tare cu un morcov dat prin răzătoare și g de fructe. A cincea zi: — Dimineața: de data aceasta se permite un morcov dat prin răzătoare; — La amiază: g de pește fiert; — Seara: g carne de vită cu o lingură de unt și rădăcină de țelină mărunțită.

  • Dieta Daneza (Dieta de 13 Zile) - Pareri, Meniu pe Zile, Reguli
  • Ce exercitii sa faci sa slabesc la burta
  • Dieta Daneza De 13 Zile Pentru Schimbarea Metabolismului
  • Alergare pentru slabit
  • Program exercitii pentru slabit
  • Treptat pot fi introduse in meniu: Carne de peste slab; Rosii; Care sunt regulile dietei daneze?
  • Ziua 3 — Miercuri 1 august Mic dejun: 1 ceașcă de cafea cu 1 linguriță de zahăr și 1 felie de pâine prăjită albă.
  • Articole Similare: Cum functioneaza Dieta Daneza de 13 zile originala?

A șasea zi: — Dimineața: o cafea cu zahăr după gust și o felie de pâine; — La amiază: două ouă fierte și un morcov dat prin răzătoare; — Seara: o jumătate de pui și salată din legume verzi condimentată cu ulei vegetal.

A șaptea zi: — Dimineața: ceai fără zahăr în loc de cafea; — La amiază: În aceasta zi prânzul se înlocuiește cu apă în cantități mari; — Seara: carne de miel fiartă g și un măr. A opta zi: — Dimineața: se permite doar o cafea puțin îndulcită; — La amiază: puteți consuma două ouă fierte, spanac fiert și o singură roșie; — Seara: carne de vită g și salată.

dieta daneza 13 zile rezultate

A noua zi: — Dimineața: o cafea cu puțin zahăr după gust; — La amiază: o jumătate din borcan cu carne înăbușită și g de iaurt simplu; — Seara: g carne de vită și salată. A zecea zi: — Dimineața: o cafea cu puțin zahăr și o bucățică de pâine; — La amiază: două ouă fierte și o jumătate din borcan cu carne înăbușită.

Totodată se permite salată verde, condimentată cu ulei vegetal; — Seara: dieta presupune țelină fiartă cu o roșie și un fruct la sfârșitul mesei.

dieta daneza 13 zile rezultate

A unsprezecea zi: — Dimineața: o cafea cu dulce și o bucățică de pâine; — La amiază: se permit două pahare suc de portocale și o singură porție de iaurt; — Seara: un ou fiert, morcov dat prin răzătoare și puțină brânză.

A douăsprezecea zi: — Dimineața: ziua aceasta puteți începe cu un morcov dat prin răzătoare; — La amiază: g pește fiert cu suc de lămâie și o lingură de unt din smântână dulce; — Seara: g carne de vită cu o salată și țelină. A treisprezecea zi: — Dimineața: o cafea cu zahăr și o felie de pâine; — La amiază: după plan se includ două ouă fierte cu un morcov dat prin răzătoare; — Seara: se recomandă g de carne fără grăsime pasăre și salată condimentată cu ulei vegetal.

Dacă sunteți gata să respectați principiile și restricțiile stricte timp de 13 zile, atunci vă dorim succes Rețete dietei Daneze Piure din rădăcina de țelină Tăiați rădăcină de țelină, adăugați o ceapă mică, fierbeți. Tocați legumele în piure, adăugați piper alb și sare. Presărați cu cimbru și busuioc tăiat mărunt. Carne de vită fiartă O bucată de carne de vită se pun cu apă pe foc.

dieta daneza 13 zile rezultate

Când fierbe, îndepărtați spuma. După aceasta se adaugă morcovul, țelina rădăcina și tulpinatrei căței de usturoi, sare și piperul. Se fierbe aproape până este gata. La sfârșitul preparării puneți coriandru și busuioc, fierbeți încă cinci minute. Tăiați carnea în felii și presărați cu coriandru. Piept de pui copt Adăugați la piept de pui sare, piper negru, busuioc uscat, oregano, nucșoară, usturoi tocat și boia de ardei.

Dieta daneza: Reguli, riscuri si rezultate

Împachetați pieptul în folie cu lămâie. Coaceți timp de o jumătate de oră.

dieta daneza 13 zile rezultate

Serviți cu busuioc proaspăt. Pește fiert Puneți peștele alb în apă, adăugați o ceapă, o bucată de rădăcină de țelină, morcov, piper negru boabe, sare și frunze de dafin. Se fierbe până când este gata.

Dieta daneză: meniu de 13 zile Dieta daneză — ziua 1 La micul dejun se bea o ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr. La pranz se mananca două ouă fierte impreuna cu grame de spanac şi o roşie. Cina va fi compusa din de grame de friptură de vită precum şi o salată verde proaspata cu ulei de masline şi zeamă de lămâie. Prânzul va consta în de grame de şuncă şi un iaurt cu conținut scăzut de grăsime.

Apoi se toarnă suc de lămâie și se presară cu mărar tăiat. Omletă Bateți două ouă cu o lingură de lapte, piper, sare și o cantitate mică de făină. Se taie mărarul, roșiile și se dieta daneza 13 zile rezultate timp de câteva minute, se toarnă amestecul de ouă. Se presară cu marjoram. Preparați sub capac, la foc mic.

Dieta Daneza – Minus 10 kg în 2 săptămâni! Meniu de 13 zile, Rețete și pareri

Salată cu roșii Taiați trei roșii, doi castraveți, ardei dulce, ceapă roșie și o mână de spanac proaspăt. Toate ingredientele se combină, se condimentează cu piper, sare, ulei vegetal și suc de lămâie. Se presara dieta daneza 13 zile rezultate busuioc tăiat mărunte. Salată cu dovleac și morcovi g dovleac și un morcov trebuie dat prin răzătoare.

Dieta Daneza De 13 Zile Originala – Pareri Forum De Mentinere si Schimbare a Metabolismului (2020)

Adăugați suc de lămâie, portocală, precum și dieta daneza 13 zile rezultate lingură de miere. Este o rețetă simplă și interesantă, în special pentru iubitori de dulce.

-16 kg Ce mănânc intr-o saptamana!

Salată cu țelină și morcov g de rădăcină de țelină și un morcov dat prin răzătoare, presărați cu pătrunjel tăiat. Se condimentează salata cu suc de lămâie și ulei de măsline, sare. Articole recomandate.

További a témáról