De ce nu mai slabesc desi tin dieta

De ce nu slabesti desi tii dieta?

De ce nu slabesti desi tii regim

Cele mai frecvente 6 motive pentru care nu reusesti sa slabesti. Al treilea este cel mai putin cunoscut! By - June 19, De ce ma ingras? De ce nu reusesc sa slabesc? Iata intrebari pe care si le-a pus, cel putin o data, aproape fiecare femeie. Desi pare incredibil, dat fiind ca mass media abunda in informatii, o gramada de femei nu reusesc sa inteleaga de ce se ingrasa sau de ce nu reusesc sa slabeasca. Nu mananc mult si totusi nu dau jos nici macar un gram!

Suna cunoscut? Sunt sigura ca ai auzit asta in jurul tau cel putin de cateva ori in ultima perioada. Hai sa vedem de ce se intampla asta!

De ce nu slabesti desi tii dieta?

Vom discuta in continuare despre cele mai cunoscute cauze care te impiedica sa dai jos kilogramele in plus. O functionare defectuoasa a organismului Daca vrei sa slabesti sanatos, orice dieta ar trebui sa inceapa cu un control medical de specialitate: de la analize de sange si pana la aceste investigatii specifice de endocrinologie care iti vor spune daca problema greutatii este legata de proaste obiceiuri alimentare sau de o disfunctie a organismului.

de ce nu mai slabesc desi tin dieta ce sa mananci intr o zi ca sa slabesti

Nutritionistii seriosi, in cazul in care apelezi la ei, vor face acelasi lucru: te vor trimite sa efectuezi un control riguros. In caz contrar, este posibil sa se lupte, si ei si tu, cu morile de vant. Un organism care are o problema de functionare, mai ales una din domeniul endocrinologic va obtine mult mai greu sau deloc rezultatele dorite, chiar daca depune serioase eforturi.

de ce nu mai slabesc desi tin dieta keto diet pastile recenzii

Nu cunosti valoarea nutritiva a alimentelor Un gratar nu este un simplu gratar daca alimentul de baza este ceafa de porc, o salata foarte bine intentionata devine o bomba calorica daca este asociata cu diverse sosuri pline de ulei sau smantana.

Un fruct poate tine loc de gustare cu succes, dar nu unul care se prezinta sub forma de conserva in hypermarket, cu zeama dulce. Cand stai sa calculezi valoarea in calorii a unui aliment, trebuie avut in vedere preparatul brut, nu asociat cu diferite creme, sosuri, adaosuri: de obicei acelea sunt cele care ingrasa dramatic, asa ca ideal ar fi sa le ocolesti. Tu faci calculul acesta?

Cum accelerez un metabolism lent? Azi vorbim din nou despre slabire. Va fi un articol despre cum sa accelerezi metabolismul daca ai probleme cu slabirea sau daca pur si simplu vrei sa slabesti mai repede, dar intr-un mod sanatos, desigur. De data asta nu mai propavaduiesc aceeasi regula "calorii consumate, consumate arse" pentru ca exista anumite persoane care au probleme cu slabirea inclusiv in situatia asta.

Nu te odihnesti destul Legatura intre dieta si somn este una de aur. Somnul in sine nu slabeste asta ar fi chiar genial, nu?

De ce nu slăbesc deși țin dietă?

Iti spunem imediat si de ce se intampla acest lucru. Specialistii afirma ca 6 pana la 8 ore pe noapte dormite sunt obligatorii, iar intervalul este cel mai important.

de ce nu mai slabesc desi tin dieta trucuri slabit rapid

Sa luam doua exemple, unul al unei persone care se culca la ora dimineata si doarme pana la si una care se culca la ora si se trezeste la ora Ambele vor dormi acelasi numar de ore, dar prima, cea care a inclus in repasosul rau intervalul recomandat, se va simti mult mai odihnita si plina de energie.

Or, tocmai energia iti lipseste de multe ori cand te confrunti cu o dieta. Starea de oboseala nu te va ajuta sa lupti cu kilogramele in plus, tentatiile vor fi mult mai greu de infruntat, dat fiind ca organismul tau deja este stresat de lipsa de odihna.

Ţin regim dar nu slăbesc

Nu doar vointa este afectata, ci si metabolismul. Corpul incearca sa compenseze ceea ce nu primeste prin somn, eventual sa caute resurse de energie suplimentara. Si ghici de unde le ia? Din mancare, evident, asa ca o va cere mai abitir decat in mod normal. Exista 2 hormoni implicati in aceasta relatie dintre somn si greutate: grelina si leptina.

Ei sunt cei care ajuta sau ne faulteaza dieta.

Grelina este hormonul foamei, cel care ne indica faptul ca a venit timpul sa ne hranim. In momentul in care nu ne odihnim destul, grelina este secretata in cantitati mai mari in favoarea celui de-al doilea, leptina, hormonul care iti comanda sa te opresti din mancat. Daca tii dieta, dar rezultatele sunt foarte mici, gandeste-te daca nu cumva somnul poate sa fie cauza. Nu mananci suficient Dietele sanatoase nu recomanda rabdatul de foame, ci mancatul putin si des.

De ce nu slăbești: 10 motive pentru care nu scapi de kilogramele în plus

O masa bogata la orele serii nu inseamna acelasi lucru cu mese mai mici, repartizate pe tot parcursul zilei, chiar daca aportul caloric total pentru 24 de ore este acelasi. Un corp care va oana radu a slabit 50 kg mancare numai o data pe zi, va avea tendinta de a stoca totul, speriat ca urmatoarea masa este cine stie cand, iar metabolismul astfel va fi incetinit.

In schimb, daca iti inveti corpul cu mese dese, el va sti poate sa proceseze linistit, de ce nu mai slabesc desi tin dieta il pandeste pericolul de a ramane infometat, asa ca, imediat dupa masa, se va apuca de treaba constiincios si caloriile pe care le-a primit nu se vor transforma in depozite de grasime pe burta, soldurile si coapsele tale.

Pentru ca stim ca subiectul este de interes, vom detalia acest subiect, explicand pe larg mecanismul, intr-un capitol urmator.

Te pacalesti singura O dieta care da rezultate este una care, pe termen lung, se transforma in mod de viata.

de ce nu mai slabesc desi tin dieta slabit cu 2 mese pe zi fara mancat seara

Schimbarile alimentare temporare duc la rezultate temporare. O dieta sanatoasa este mai mult decat un sir de reguli de respectat, reprezinta o batalie incrancenata cu tine insati, cu proastele obiceiuri dezvoltate de-a lungul unei vaste perioade.

de ce nu mai slabesc desi tin dieta dieta de slabit 10 kg intr o saptamana

In acelasi timp vorbim despre un exercitiu de sinceritate: sa nu te pacalesti de ce nu mai slabesc desi tin dieta, sa fii cel mai corect si mai vigilent paznic al… gurii si poftelor. Nu este nimic mai frustrant decat sa iti impui niste restrictii si sa nu vezi rezultate. Slabitul sta, de multe ori, in mijlocul unui cerc vicios: orice om actioneaza condus de motivatie, iar motivatia se consolideaza pe masura ce vezi rezultatele eforturilor.

de ce nu mai slabesc desi tin dieta exercitii usoare de slabit acasa

Cand ele nu apar, ai doua alternative: fie abandonezi, descurajata De ce sa ma mai chinui daca tot nu se vede nimic? O parte importanta dintre cei care pornesc lupta impotriva kilogramelor in plus aleg prima varianta, din pacate, ignorand un principiu, pe cat de simplu, pe atat de adevarat: totul, dar absolut totul in univers se intampla dupa legea cauza-efect.

Nu este posibil sa nu slabesti pur si simplu, desi faci totul ca la carte. Exista o cauza intotdeauna. Atunci cand ea nu este data de afectiuni endocrinologice, asa cum discutam anterior, nu mai raman multe variante: fie undeva faci o greseala, fie oricat de putin ai manca, tot mananci mai mult decat consumi. Greseala multora este ca se pacalesc singuri: Numai o prajitura, cat poate sa ingrase o prajitura?

Sfatulparintilor » Familie-Părinţi » Alimentatie sanatoasa » De ce nu slabesti desi tii regim De ce nu slabesti desi tii regim 16 aprilieSfatul ParintilorVizualizări: Iti numeri caloriileai grija ce mananci, faci si exercitii fizice in majoritatea zilelor si totusi, cand te urci pe cantar acul nu se misca nici cu o gradatie catre greutatea dorita?

További a témáról