Cum sa slabesti dupa cezariana. 5 trucuri prin care slabesti rapid dupa sarcina

Cum slabesti sanatos dupa nastere - Andreea Raicu

Sportul după cezariană: cum am slăbit 13 kilograme Despre cum am început sportul, după operația de cazariană, am scris pe larg aici.

ce sa fac sa slabesc fara dieta

Long story short: prin noiembrie adică după 4 luni de la a doua cezariană am început să fac mișcare si am evoluat asa: noiembrie 72 de kg, ianuarie 68 kg, februarie 65 kg si martie 59 kg.

Am respectat mâncatul la ore fixe, cât am putut.

  • Tehnici de respiratie pentru slabit
  • 5 trucuri prin care slabesti rapid dupa sarcina
  • Cum să slăbeşti mai rapid după naştere | Centrul Medical Superfit
  • De ce este atât de greu slăbitul după naştere - Totul Despre Mame
  • Cum sa slabesti dupa nastere?
  • Cum sa slabesti dupa nastere - 7 sfaturi utile si dieta de 3 zile

Dar nu am putut mereu, am dat și rateuri… Singura constantă a cum sa slabesti dupa cezariana că nu am mâncat după ora ,30 seara.

Și dacă la început mă urcam pe eliptică de ori pe săptămână, din martie m-am urcat aproape zilnic. E drept că nu am făcut mereu câte 30 de minute.

Uneori am pedalat doar minute, alteori mai mult. Dar m-am urcat pe bicicletă zilnic. Nu am urmat o dietă anume.

ceai de ghimbir cu lamaie pentru slabit

Alăptez și am spus clar că nu țin regim și nici nu voi număra calorii. Mănânc și câte 2 biscuți la cafea și ocazional slăninuță de mangalița la micul dejun, ciorbe, cartofi prăjiți, pui la cuptor, spanac, mazare, sarmale… u name it.

Navigare în articole

Și în sfârșit am scăzut sub pragul psihologic de 60 kg. Înainte de cele două sarcini greutatea mea constantă oscila între kg 1.

Dieta este orientativa si urmareste principiile de baza. Ingredientele pot fi inlocuite dupa gust si preferinte, cu cele din aceleasi grupe si categorii alimentare.

Ce m-a ajutat? O centură pe care am luat-o de la decathlon cu 20 de lei, pe care o înfășor în jurul burții când mă urc pe eliptică.

  • Cea mai buna si sanatoasa dieta de slabit
  • Cum am slabit si mi-am recapatat formele dupa nastere
  • Sportul după cezariană: cum am slăbit 13 kilograme – imobiliarevanzari.ro
  • slabim dupa cezariana? - intrebari si raspunsuri | Ro-Mamma
  • Scaderea in greutate dupa nastere | imobiliarevanzari.ro

Transpir sub ea și simt că scoate apa din mine. Și perseverența.

Slăbitul după naștere impune respectarea unor reguli

Am dus 2 sarcini în 3 ani și la fiecare sarcină am luat aproape 25 de kg. Deci, trebuia sa-mi revin. Obligatoriu… Share this:.

de ce nu slabesc desi sunt in deficit caloric

További a témáról