Ce poti manca la pranz ca sa slabesti, E oficial: orele la care trebuie să mănânci pentru a slăbi

CE SA MANANCI LA PRANZ PENTRU A SLABI

ce poti manca la pranz ca sa slabesti

Tweet Deşi se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, nici prânzul nu ar trebui să fie lăsat la voia întâmplării. Nutriţioniştii sunt de părere că un prânz sănătos este cheia către mai multă energie, o greutate optimă, dar şi o stare generală mai bună de sănătate.

ce poti manca la pranz ca sa slabesti

Supa de legume Optează pentru o supă simplă de legume. Nutriţioniştii spun că ar trebui să evităm supele crema deşi sunt foarte delicioasepentru că au în compoziţie smântână şi îngraşă.

CE SA MANANCI LA PRANZ PENTRU A SLABI - Doctor Info Ro

Dacă eşti acasă, îl poţi prepara la abur sau la cuptor, iar dacă eşti la serviciu atunci cumpără-ţi o salată cu ton, macrou sau sardine. De preferat sunt cele proaspete sub forma de salate, garnituri simple sau puţin preparate termic, la abur, sau la cuptor.

ce poti manca la pranz ca sa slabesti

Orez, paste şi cartofi Cartofii făcuţi în folie la cuptor sau preparati la abur, împreună cu o salată de legume vor alcatui un prânz gustos. De asemenea, se poate utiliza orezul sau pastele din grâu dur, sau o salată delicioasă de cuscus. În timpul prânzului nu se vor consuma fructe sau imediat după.

ce poti manca la pranz ca sa slabesti

Distribuie articolul:.

További a témáról